Come comportarsi e vestirsi in spa
Ti è mai capitato di andare in una spa e trovarti disorientato e poco preparato su come comportarti o vestirti? Le domande più frequenti che ci facciamo sono: “Utilizzo l’asciugamano?” “Le ciabatte le porto con me?” Ma soprattutto, “Perché in sauna devo entrare nudo?”.
Scopriamo insieme alcuni consigli su come comportarsi e vestirsi in spa.
Come vestirsi in spa
Sicuramente il costume non è la soluzione adeguata. La temperatura all’interno della sauna raggiunge circa gli 80-100 °C con un’umidità relativa del 10/20 % e questo può favorire la liberazione di sostanze poco salubri contenute nei tessuti sintetici dei costumi da bagno. Il caldo secco favorisce la sudorazione del corpo e in questa fase è consigliato non indossare indumenti stretti, bagnati di sudore o precedentemente impiegati nelle piscine con cloro. Stessa cosa per le altre attrezzature presenti in spa caratterizzate dal calore. Non è raro veder utilizzare costumi con applicazioni e ferretti, che iniziano a diventare roventi al tatto e infastidiscono la persona nel suo momento dedicato alla cura del corpo.
Come puoi fare se in spa nudo non ci vuoi entrare?
Un’ottima alternativa è l’utilizzo del Pestemal, un panno di tessuto nato quasi 600 anni fa in Anatolia per avvolgere il corpo all’interno degli Hammam. La sua praticità ha fatto sì che venisse utilizzato ben presto anche nelle saune, nei bagni di vapore e nei bagni di calore.
Sottile, leggero, facile da asciugare e molto assorbente; in cotone, di lino o di bambù, dona una sensazione di freschezza e comfort negli ambienti caldi. La sua fibra naturale e traspirante permette di godere a pieno dei benefici del calore: una soluzione intelligente per evitare il nudo, rispettare il prossimo e le regole igieniche.
Non solo, puoi utilizzare il Pestemal anche durante la successiva reazione fredda.
La spa bag
Nella spa bag hai trovato un asciugamano e un accappatoio? Ebbene sì, sono entrambi fondamentali.
L’asciugamano va posizionato sulla panca della sauna per accogliere ogni parte del nostro corpo, piedi compresi. La pelle infatti non deve entrare in contatto con il legno, rischierebbe di rovinarlo con il sudore e rendere la superfice meno igienica per tutti.
L’accappatoio invece è l’accessorio perfetto da utilizzare dopo la reazione fredda, per il momento del riposo.
Hai mai notato che nei paesi nordici in sauna viene indossato anche un cappuccio? Lo puoi trovare qualche volta all’interno della spa bag ma gli amanti saunisti ne possiedono uno che portano con sé ad ogni occasione. Il cappuccio è fondamentale per proteggere la testa dal calore, abbastandone il surriscaldamento, e permette di prolungare la permanenza all’interno fino a 12-15 minuti. Ricordati, quando sei seduto, la differenza del calore percepito dai piedi alla testa, aumenta dai 8-10 °C. Una curiosità: il cappuccio aiuta a proteggere i capelli dal calore intenso, lasciandoli morbidi e idratati.
Come comportarsi in spa
Prima di entrare in qualsiasi attrezzatura, è necessario lavare tutto il corpo, viso compreso, con acqua tiepida e sapone neutro. Questo permette di liberare il poro della pelle da eventuali impurità prodotte nell’arco della giornata e favorire un migliore drenaggio di tossine tramite il sudore.
Le ciabatte utilizzale per muoverti all’interno della spa, ma non nelle attrezzature, vanno lasciate fuori.
Anche collane, orecchini, anelli, occhiali, in qualsiasi materiale e forma, vanno tolti per evitare il surriscaldamento degli stessi e provocare spiacevoli irritazioni sulla pelle.
Un consiglio! Per i principianti saunisti o per chi non ama le alte temperature, sedetevi sulla panca più bassa disponibile. Il calore sarà meno intenso e riuscirete a godere maggiormente della vostra esperienza.
Per uscire da qualsiasi attrezzatura calda alzati in modo delicato e fai subito una doccia fresca per togliere l’eccesso di sudore. Prolunga poi questa sensazione scegliendo la reazione fredda più adeguata rispetto al calore assorbito. In questo modo il tuo corpo dopo aver subito un innalzamento della temperatura, ritornerà sotto i 37 °C e sarà pronto per godersi la fase di relax e la reintegrazione di liquidi con una buona tisana aromatica.