Regeneration nach einer Verletzung
Im Sport sind konstante Fitness- und Leistungssteigerungen elementar – deshalb trainieren die meisten Sportler jeden Tag für eine optimale Performance. Unfälle sind dennoch oder gerade deswegen leider nicht zu hundert Prozent zu umgehen. Manchmal braucht es nur eine falsche Bewegung oder einen unglücklichen Zufall, damit es zu einer Verletzung kommt. Unvermeidlich werden Sportler in solchen Situationen gezwungen Ihre Trainingsroutine zu pausieren. Je nach Schwere der Verletzung kann dieser Zeitraum stark variieren. Die Regeneration nach einer Sportverletzung erfordert von den Sportlern immer Zeit, Disziplin und Geduld fordert. Um eine rasche und nachhaltige Heilung zu erzielen und das Training möglichst schnell wieder aufnehmen zu können, kommt es vor allem auf eine optimale Balance und Synergieeffekte zwischen diesen drei Faktoren an.
Wenn Athleten wieder in ihre Trainingsroutine zurückkehren, ist es möglich, dass sie nicht mehr in der Lage sind, dieselbe Leistung abzurufen, wie vor der Verletzung. Oder, noch schlimmer, dass sie sich direkt erneut verletzen. Die Ursache dafür liegt meist in dem Schritt zwischen der posttraumatischen Physiotherapie und der Wiederaufnahme der sportlichen Betätigung. Der sportlichen Rehabilitation.
Die sportliche Rehabilitation ist die letzte, aber auch entscheidende Phase auf dem Weg aus der Verletzung zurück in den Sport. Nur wenn in dieser Phase der Fokus auf athletischem und mentalem Training liegt, können die individuellen konditionellen und sportlichen Fähigkeiten wieder optimal hergestellt werden.
Es ist von grundlegender Bedeutung, dass sowohl Sportler als auch Behandler diese beiden kritischen und eng miteinander verflochtenen Aspekte anerkennen: die körperliche und die geistige Ebene der Regeneration.
Die Auswirkung auf den Körper
Es ist wohl überflüssig zu erwähnen, dass Verletzungen die körperliche Leistungsfähigkeit von Sportlern beeinträchtigen. Die Regeneration nach einer Verletzung hat den Zweck, diese Auswirkungen auf ein Minimum zu reduzieren. So sind die Athleten so schnell wie möglich wieder aktiv und leistungsfähig. Spezifische Übungen mit der richtigen Menge an ausgewogener Belastung ermöglichen die Regeneration von Muskeln und Leistung. Darüber hinaus geht es um die Wiederherstellung der Propriozeption. Das heißt, das Vertrauen in den eigenen Körper und die Körperwahrnehmung ist wieder hergestellt und die Reflexe gestärkt.
Die Auswirkung auf den Geist
So schmerzhaft die physische Komponente einer Verletzung sein kann, so tiefgreifend ist häufig gerade die mentale Auswirkung. Der Athlet durchlebt einen Wandel von einem „normalen“ und gesunden Leben hin zu der Situation, nicht in der Lage zu sein, das zu tun, was er liebt. Die unmittelbareren Effekte daraus sind häufig: Frustration, gepaart mit Wut, Ohnmacht und Zukunftsängsten.
Der mentale Umgang mit der Verletzung ist entscheidend, um verletzungsbedingte Einschränkungen auf eine funktionelle Weise bewältigen zu können, ohne sie zu leugnen. Letztendlich haben Sportler immer zwei Möglichkeiten: sich auf das zu konzentrieren, was nicht getan werden kann ODER auf das, was aktiv für die Regeneration getan werden kann. Es geht darum, die Zeit der Inaktivität in eine Chance zu verwandeln. Wem es gelingt in dieser Phase auch an Schwächen zu arbeiten, gewinnt etwas wertvolles aus einer ursprünglich negativen Erfahrung.
Die Dry Floating-Therapie zur Regeneration von Verletzungen
Wissenschaft und Technologie haben im Laufe der Jahre neue Methoden und Werkzeuge für eine effektive Behandlung von Verletzungen entwickelt. Das von Starpool entworfene Zero Body Dry Floating gehört zweifellos dazu. Schauen wir uns gemeinsam die Vorteile an:
Anton Bernard, Kapitän des Hockeyclubs Bolzano Foxes, verwendet Zerobody täglich, um Adrenalinschübe zu bewältigen und Schlaf zu regenerieren.
Fördert die Erholung
Ruhe ist ein Schlüsselelement: So gewinnt der Körper Energie, um sich von einer Verletzung zu erholen. Wissenschaftliche Studien und die Erfahrung mit Profisportlern haben die positiven Auswirkungen von Dry Floating auf die Schlafqualität gezeigt: Weniger Einschlafzeit und mehr Tiefschlaf sind genau das, was Körper und Geist brauchen, um sich besser und schneller zu erholen.
Stefano Migliorini, italienischer CrossFit-Meister, während einer Videomotorik-Visualisierungssitzung auf Zerobody.
Fördert Visualisierungstechniken
Die Erfahrung von Stefano Migliorini hat es bewiesen. Dank der Kraft des Dry Floatings, die einen Zustand tiefer Entspannung und mentaler Konzentration herbeiführt, ist Zerobody der perfekte Partner für die ideomotorische Visualisierung. Dank dieser Technik können Profisportler athletische Bewegungsabläufe in Gedanken wiederholen, um maximale Leistungsfähigkeit abzurufen, wenn sie auf das Spielfeld zurückkehren. Wenn Sie mehr über die Genesung von Stefano Migliorini nach einer schweren Verletzung erfahren möchten, lesen Sie den entsprechenden Artikel hier.
Gary Brown, ehemaliger Basketballspieler des Aquila Basket Trento Teams, während einer Achtsamkeitssitzung mit Zerobody
Fördert positives Denken
Zerobody ist mit einer Audioguide Software ausgestattet, die das Dry Floating mit Achtsamkeits- und Atemprogrammen begleitet. Entwickelt wurden die Programme in enger Zusammenarbeit mit Neurowissenschaftlern und Profisportlern. Das Ziel: positives Denken, klares Bewusstsein und die richtige Herangehensweise zur Genesung von einer Verletzung. Mit dieser Philosophie wird die Regeneration nach einer Verletzung zu einer Chance, in noch besserer Verfassung ins Spiel zurückzukehren als zuvor. Und zwar nicht nur physisch, sondern auch mental.
Martina Soracreppa, Physiotherapeutin des Hockey Club Bozen Foxes, bei einer Behandlung, die durch den Schwebezustand auf Zerobody erleichtert wird
Maximiert die Wirksamkeit der Physiotherapie
Nicht zuletzt bietet die Schwerelosigkeit, kombiniert mit der sehr einfachen Handhabung, Sportlern ein wirksames Instrument zur Förderung der Sauerstoffversorgung und Geweberegeneration. Hinzu kommt die Reduzierung von Entzündungen an Muskeln und Gelenken.
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