Entdecken Sie Epsom-Salze
Möchten Sie die Zeit, die Sie zu Hause verbringen, als Chance für Schönheitspflege und Private Wellness nutzen? Ein schönes warmes Bad mit Epsom-Salz ist genau das, was Sie brauchen.
Epsom-Salz ist ein Mineral aus der Gruppe der Epsomiten: Chemisch gesehen handelt es sich um ein in der Natur vorkommendes und künstlich reproduzierbares Magnesiumsulfat-Heptahydrat.
Wegen seines bitteren Geschmacks wird es auch als „Bittersalz“ bezeichnet. Ursprünglich stammt es aus der englischen Stadt Epsom, nach der es im Allgemeinen benannt ist. Obwohl seine ursprüngliche Färbung zwischen grünlichen und rosa Farbtönen changieren kann, ist das im Handel erhältliche Epsom-Salz, das eigentlich halbtransparent ist, weiß.
Die Vorteile
Epsom-Salz ist wasserlöslich, was seine Nutzung unkompliziert macht.
Seine Verwendung als Ergänzungsmittel ist breit gefächert: von der Pflege für Pflanzen und Gemüse aufgrund der stärkenden Eigenschaften für die Photosynthese, bis hin zur Verwendung für das persönliche Wohlbefinden in Form eines Nahrungsergänzungsmittels oder einer kosmetischen Anwendung.
Als Nahrungsergänzungsmittel wirkt Epsom-Salz gegen Krämpfe, chronische Müdigkeit, Nervosität und Stress; es lindert außerdem Migräne und wirkt gegen Störungen des Darmtrakts und beschleunigt die Verdauung.
Achtung: Zum Verzehr von Epsom-Salz ziehen Sie für Informationen über Dosierung und Gebrauch einen Arzt Ihres Vertrauens zu Rate.
Ein heißes Bad mit Epsom-Salz
Epsom-Salz erhöht die Wasserdichte, sodass ihre Beine im wahrsten Sinne des Wortes auf dem Wasser schweben können, was sich sehr positiv auf den Lymph- und Venenkreislauf auswirkt. Ein entspannendes, heißes Bad mit Epsom-Salz kann Muskel- und Gelenkschmerzen lindern, während Beine eine neue Leichtigkeit erfahren und sich auch der Kopf wunderbar entspannt.
Durch seine osmotische Wirkung fördert Epsom-Salz die Entwässerung von überschüssigen Flüssigkeiten: Knöchel, Knie und Oberschenkel werden schlanker, der Organismus wird entschlackt und die Haut wird weich und ebenmäßig. Aber das ist noch nicht alles: Dieses einfache Wellness-Ritual ist besonders angezeigt für die Muskelentspannung nach körperlicher Aktivität.
Außerdem fördert Epsom-Salz die Produktion des Glückshormons Serotonin, das wir alle heute mehr denn je brauchen!
Praktische Tipps
Hier einige einfache Schritte, mit denen Sie Ihr Badezimmer in einen Ort des Wohlbefindens verwandeln:
– Lassen Sie ein Bad ein
– Geben Sie zwei Tassen Epsom-Salz in das Wasser
– Fügen Sie ein paar Tropfen Ihres Lieblingsdufts hinzu
– Dimmen Sie das Licht herunter und zünden Sie, wenn Sie mögen, ein paar Kerzen an
– Wählen Sie eine Hintergrundmusik, die Ihnen gefällt
– Stellen Sie ihr Mobiltelefon auf lautlos
– Legen Sie sich für mindestens 20 Minuten in die Badewanne – alleine oder mit der Person, die Sie lieben (oder, warum nicht, mit Ihren Kindern!)
Dampfbad mit Epsom-Salzen
Richtig zubereitet kann Epsom-Salz zu einem Peeling mit vielen Vorteilen verarbeitet werden. Wer es im Dampfbad anwendet, erhält ein reinigendes und entgiftendes Wellness-Erlebnis. Dank der Kombination aus Epsom-Salz und Wasserdampf, der die Aufnahme in die Haut fördert, wird das Peeling zu einem sanften und nährenden Ritual, das die Haut weich und geschmeidig macht. Außerdem fühlen sich die Beine weniger müde an und regenerieren sich von der Müdigkeit, die sich im Laufe des Tages angesammelt hat.
Praktische Tipps
Hier erfahren Sie, wie Sie ein Epsom-Salz-Peeling für das Dampfbad herstellen:
– Geben Sie 8 Esslöffel Epsom-Salz in eine Schüssel und zerkleinern Sie es mit einem Löffel oder Mörser.
– Mischen Sie in einer separaten Schüssel 3 Esslöffel Mandelöl und 3 Esslöffel Olivenöl.
– Vermengen Sie den Inhalt der beiden Schüsseln und rühren Sie vorsichtig um.
– Reiben Sie das Peeling im Dampfbad mit sanft kreisenden Bewegungen in die Haut ein.
– Spülen Sie den Körper gut ab, bevor Sie das Dampfbad verlassen.
Und wenn man keine Badewanne oder ein Dampfbad hat?
Kein Problem! Die Vorteile von Epsom-Salz kann man bei verschiedenen Gelegenheiten nutzen:
– Für Ihr Haar: Vermengen Sie einen Esslöffel Epsom-Salz mit Haarbalsam und lassen die Mischung 20 Minuten einwirken. So wird das Haar voluminöser und glänzender.
– Für die Gesichtsreinigung: Mischen Sie einen halben Teelöffel Epsom-Salz unter die Reinigungsmilch, massieren Sie das ganze Gesicht damit ein, die Augen aussparen und mit reichlich Wasser warmem Wasser abspülen. Ihr Gesicht wird glatt, weich und strahlend.
– Für Ihre Füße: Geben Sie eine halbe Espressotasse Epsom-Salz in eine Schüssel mit warmem Wasser und genießen Sie ein schönes Fußbad. Das Salz fördert die Ausscheidung von gestauter Flüssigkeit an den Knöcheln, weicht die Hornhaut auf und die Füße werden weich und glatt.
– Für die Haut Ihres Körpers: Mischen Sie einen Esslöffel Epsom-Salz unter das Duschbad und massieren Sie den ganzen Körper damit ein. Das Salz wirkt wie ein leichtes Peeling und die Haut wird glatt, weich und mit Sauerstoff versorgt.